Когда депрессия — это не просто «плохо»
Депрессивное состояние часто описывают как отсутствие сил, пустоту, потерю интереса к жизни.
Но за этим «ничего не хочется» нередко стоит переживание утраты, о которую человек может даже не осознавать.
Когда выгорание — это не про усталость
Про выгорание часто говорят как про усталость, которую можно снять отдыхом, отпуском или паузой.
Иногда это действительно так.
Почему мы не всегда понимаем свои желания
Многие люди приходят с ощущением растерянности:
«Я вроде бы чего-то хочу, но не понимаю — чего именно»
или
«Я достигаю целей, но радости всё равно нет».
Это не потому, что с человеком «что-то не так».
И не потому, что он плохо старается.
Когда тревога не уходит
Многие приходят в терапию с тревогой и ожиданием, что с ней можно что-то «сделать» – убрать, подавить, научиться контролировать.
Но довольно часто тревога – это не враг и не сбой.
О первой консультации
Часто перед первой консультацией возникает тревога.
Не только из-за самой встречи, но и из-за неизвестности: что будут спрашивать, нужно ли «правильно» говорить, дадут ли советы, станет ли хуже.
Кому подойдёт мой формат психотерапии
Иногда важно заранее понять, подойдёт ли вам формат работы, прежде чем записываться на консультацию.
Давайте познакомимся
Меня зовут Зоя Калиновская. Я психоаналитический психотерапевт, клинический психолог, кандидат Общества Психоаналитической Психотерапии.